Irmãos de 6 e 8 anos impressionam ao compartilhar rotina de musculação nas redes sociais: ‘São apaixonados’, diz mãe

Josué e Emanuel são filhos da pedagoga e estudante de educação física Maria José Vieira da Silva, de 35 anos. Eles acompanham os treinos da mãe desde que eram mais novos, em Tocantínia. Irmãos treinam exercícios de musculação com orientação da mãe
Para espantar qualquer sinal de sedentarismo e incentivar os exercícios físicos, uma dupla surpreende com a disposição e disciplina. Os irmãos de Tocantinía Josué e Emanuel Vieira Fernandes, de 6 e 8 anos, impressionam quem acompanha a rotina de exercícios deles pelas redes sociais. Apesar da pouca idade, já levantam peso em treinos de musculação.
Eles são filhos da pedagoga e estudante de educação física Maria José Vieira da Silva, de 35 anos. Ela os levava para os treinos e logo percebeu que eles ficavam imitando os movimentos durante as corridas. Em 2020, ela começou a fazer musculação e quando a pandemia chegou ao auge, ela ganhou do marido equipamentos esportivos para treinar em casa.
Mãe garante que meninos amam fazer exercícios
Divulgação
“Sempre que eu ia treinar eles ficavam do meu lado, me imitando, querendo fazer igual. E o mais velho querendo pegar os pesos. Aí meu esposo teve a ideia de comprar um alteres, anilhas e umas barras que fossem suportáveis para eles em relação a carga”, explicou.
Com tempo, o que era a princípio uma brincadeira se tornou uma atividade séria para os meninos, mesmo os pais tentando transformar o interesse deles em algo lúdico. “Só que eles são de fato muito disciplinados. E a gente foi inserindo mais”.
Para ajudar ainda mais as crianças, Maria José fez um curso de ‘musculação kids’ para aprender mais sobre a forma correta com que Josué e Emanuel podem se exercitar.
Maria José com os filhos Josué, de 8 anos, e Emanuel, de 6
Divulgação
Treino diário
Os meninos treinam cinco dias por semana, com horários certos, e contam ainda com uma dieta nutricional adequada para o tipo físico deles. Conforme explicou a mãe.
“A sessão vai de 45 a 50 minutos e todos os dias da semana. Exceto finais de semana, quando eles fazem cardio de 30 minutos. Toda uma rotina de treinamento é pensada e trabalhada de forma que não prejudique a parte do ser criança deles”, contou.
Josué e Emanuel estudam pela manhã, então conseguem fazer os exercícios na parte da tarde, com tudo organizado em na rotina.
Irmãos de 6 e 8 anos chamam atenção com rotina de treinos
Reprodução/Instagram
Críticas
Os treinos dos meninos são registrados e publicados pela mãe nas redes sociais. Nos comentários, a mãe chega a receber críticas que, segundo ela, são de pessoas que não entendem que crianças também podem fazer musculação.
“Algumas pessoas vão no meu PV dizer ‘ah, deixa eles serem crianças’. E eu sempre falo para elas que essa questão do treinamento infantil é importante e que eles gostam de treinar. Sei que sou exemplo pra eles, mas é algo que eles querem para eles”, ressaltou.
Como Maria José também é do segmento de fisiculturismo, ela afirmou que os filhos até ficam treinando as poses características das apresentações. “Eles adoram ficar na frente do espelho treinando e competindo um com o outro”, completou.
Benefícios
Entre os benefícios que ela vê nos filhos depois que começaram a treinar está a questão da satisfação com a imagem deles, principalmente com Josué. Por ser mais velho e ter um biotipo diferente, a mãe contou que já é possível ver os efeitos da musculação no corpo dele.
“O treinamento infantil é importante, porém tem que ser acompanhado. A criança não pode treinar com pessoas que não são experientes. Mesmo um profissional que não tem qualificação pode querer trabalhar cargas excessivas com a criança”, alertou.
Além de ser a treinadora dos filhos, Maria José disse que explica aos meninos que eles são atletas, mas que não tira o direito deles de serem crianças. “O treinamento infantil tem que ser algo muito didático para que as crianças se apaixonem. E o Josué e o Emanuel são apaixonados por aquilo que eles fazem”, afirmou a mãe.
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