Você costuma acordar entre 3h e 5h da madrugada com frequência? Acordar no meio da madrugada sem motivo aparente pode ser um sinal de que seu corpo e sua mente estão tentando lhe dizer algo.
Saiba o que significa acordar entre 3h e 5h da madrugada- Foto: Freepik/Divulgação/ND
De acordo com a médium e espiritualista Márcia Sensitiva, a medicina tradicional chinesa diz que os horários em que despertamos podem estar relacionados a emoções reprimidas, problemas físicos ou até mesmo a uma possível conexão espiritual.
O que significa acordar de madrugada, segundo a médium?
21h às 23h
Se você tem dificuldade para dormir nesse horário, isso pode indicar altos níveis de estresse. O ideal é fazer um relaxamento antes de se deitar, como meditação ou respiração profunda.
23h à 1h
Acordar nesse período pode estar ligado à vesícula biliar, órgão associado à mágoa e à revolta. Especialistas sugerem o uso de mantras e práticas de perdão para reduzir essa energia negativa.
1h às 3h
Esse horário está relacionado ao fígado, que segundo a medicina chinesa, armazena emoções como a raiva. Se você acorda nesse intervalo, tente beber um copo de água fria, praticar técnicas de relaxamento e meditação para liberar essa energia contida.
Veja o que fazer se acordar entre 3h e 5h da madrugada. – Foto: Pixabay/Reprodução/ND
O que significa acordar entre 3h e 5h da madrugada?
3h às 5h
Despertar durante esse período pode significar que um poder superior está tentando se comunicar com você. Além disso, esse horário está ligado aos pulmões, que simbolizam a tristeza. Exercícios respiratórios podem ajudar a aliviar essa sensação.
5h às 7h
Este horário corresponde à atividade do intestino, o que pode indicar dificuldades em processar emoções. Alongamentos e ir ao banheiro ao acordar podem ajudar a equilibrar essa energia.
Você costuma acordar entre 3h e 5h da madrugada? – Foto: Pexels/Reprodução/ND
O que fazer para melhorar o sono?
Segundo Márcia Sensitiva, para garantir um descanso de qualidade, é importante criar uma rotina relaxante antes de dormir, evitar eletrônicos à noite e praticar atividades que ajudem a liberar emoções negativas. Se os despertares noturnos forem frequentes e acompanhados de outros sintomas, procurar um profissional de saúde pode ser essencial.
“Nosso corpo sempre envia sinais sobre nosso estado físico e emocional. Identificar padrões no sono pode ser um passo importante para compreender melhor nossa saúde e bem-estar”.
