Uma bebida poderosa é uma aliada para a saúde dos ossos e das articulações. É uma alternativa que pretende ajudar a combater inflamações e a diminuir as dores. É um suco para ossos fortes.
A nutricionista Patricia Leite ensina como preparar esse suco recheado de propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e cálcio e magnésio. Assim, pode ajudar a espantar as dores, além de contribuir para a saúde dos ossos.
– Eu trouxe uma receita maravilhosa para você que quer melhorar a saúde dos ossos, das articulações, diminuir inflamação, diminuir as dores, melhorar a lubrificação das cartilagens. Essa receita é incrível. É um suco, então é super fácil de fazer, com ingredientes simples, que com certeza você tem aí na sua casa e são fáceis de encontrar. Você vai amar e é uma forma bem prática de acrescentar esses ingredientes saudáveis ao seu dia a dia de forma regular – afirma a nutricionista.
Suco para ossos fortes: bebida poderosa – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Suco para ossos fortes
- 250ml de água
- 1/2 limão
- 1 pedaço de gengibre
- 1 colher de sobremesa de linhaça
- 1 folha de couve
- 3 floretes de brócolis
- 1 colher de sopa de gergelim
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e tome sem coar.
Rende uma porção, com 84 kcal, 14g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
