Fonte de felicidade: 7 benefícios de comer ovo todos os dias

O ovo faz parte da sua dieta? Ele é um aliado importante para o dia a dia. Inclusive, pode ser uma fonte de felicidade. É um dos benefícios que ele pode entregar.

Especialista em medicina chinesa e acupuntura, Peter Liu destaca os benefícios de comer ovo todos os dias. Um deles é contribuir para a saúde mental. Isso porque é fonte de triptofano, que é precursor de serotonina e melatonina, ligados à felicidade e bem-estar.

Ovo é fonte de felicidade

– Se você está tomando triptofano e comendo ovo, provavelmente você tem uma saúde mental muito mais estável. Alegre, feliz, não tem ansiedade e dorme bem. Quando você dorme bem, você renova as suas células, aumenta seus hormônios – afirma Peter Liu.

Peter Liu aponta os benefício para a saúde mental – Foto: Reprodução Vídeo

Além do benefício para a saúde mental, o ovo é um complexo de vitaminas, é proteína de alta qualidade, é fonte de cálcio, ômega 3 e folato e também ajuda a proteger a visão.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Assista ao vídeo para saber mais sobre os benefícios de comer ovo todos os dias.