Saiba qual é a quantidade permitida do consumo de 4 bebidas alcoólicas

As comemorações de Réveillon costumam ser “regadas” a superstições com roupas e cores; abraços de familiares e amigos; cliques em destinos paradisíacos; e incontáveis brindes. Entretanto, há quem exceda na quantidade de taças ou copos, ou seja, ultrapassa o limite do consumo de bebidas alcoólicas.

Antes de você seguir rumo à contagem regressiva para a chegada de 2025, vale se atentar aos conselhos do médico Lucas Nacif, de São Paulo. Membro do Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD), o cirurgião gastrointestinal explica sobre qual a quantidade máxima que uma pessoa pode ingerir de cerveja, vinho, cachaça e vodca.

“Para não exagerar e acabar prejudicando a saúde durante as festas de fim de ano, é importante saber qual a quantidade de álcool recomendada, de acordo com as orientações de saúde”, salienta o especialista. Ele prossegue: “O consumo moderado é geralmente seguro para adultos saudáveis, mas varia dependendo do tipo de bebida”.

O médico reforça que, no Brasil, o Centro de Informações sobre Saúde e Álcool (Cisa) define uma dose padrão como 14 gramas de álcool puro.

“Essa porção é o equivalente a uma lata cerveja de 350 ml (com 5% de álcool) ou uma dose de 45 ml de opções destiladas, a exemplo da cachaça ou vodca (com cerca de 40% de álcool)”, elucida.

O cirurgião gastrointestinal cita também as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS).

“Uma dose padrão tem 10 gramas de álcool puro e recomenda-se que tanto homens quanto mulheres não consumam mais que duas doses por dia. “Ou seja, uma taça de vinho e uma cerveja, por exemplo, já ultrapassam essa quantidade”, instrui Lucas.

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