Benefícios anti-inflamatórios! 5 frutas contra as dores

A alimentação saudável e balanceada também é fundamental para afastar as dores. É possível, por exemplo, encontrar benefícios anti-inflamatórios em frutas. Ou seja, são frutas contra as dores.

A nutricionista Patricia Leite aponta as frutas que podem ajudar a diminuir a inflamação e, assim, reduzir as dores.

– Separei uma lista com cinco frutas que vão ajudar a diminuir a inflamação do seu corpo e ajudar a controlar as dores. Muitas pessoas têm o corpo mais inflamado, sentem dor, dificuldade em perder peso, sentem aquele cansaço recorrente e querem saber como diminuir essa inflamação, como diminuir as dores. As frutas podem ser excelentes aliadas – afirma a nutricionista.

– Quando a gente pensa em inflamação e dores, com certeza a gente tem de pensar na nossa alimentação. A gente sabe que existem alimentos com um potencial para piorar a inflamação, para piorar as dores do nosso corpo. Por outro lado, existem alimentos que são protetores, que ajudam a fazer com que o nosso corpo diminua a inflamação crônica de baixo grau – acrescenta Patricia Leite.

Frutas contras as dores: benefícios anti-inflamatórios para o dia a dia – Foto: Reprodução Internet

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

As frutas contra as dores

• abacaxi
• uvas
• morango
• cerejas
• romã

Assista ao vídeo para saber como as frutas contra as dores podem ajudar no dia a dia.