Bruna Marquezine choca com segredo para manter o corpo sarado

Bruna Marquezine é, sem dúvidas, uma das celebridades brasileiras de maior projeção internacional e também por ser dona de uma beleza única. A musa, que estrelou ‘Besouro Azul’, é dona de um corpo sarado que impressiona e gera curiosidade na internet sobre a sua forma física.

Marquezine já abriu o jogo anteriormente sobre a sua dieta, na qual revelou evitar a ingestão de carne vermelha e de frango, dando prioridade para vegetais, oleaginosas e óleo de coco.

Entretanto, a musa voltou a ser pauta ao abrir o jogo sobre mais um dos seus segredos para manter o shape: um shot matinal inusitado que promete contribuir de múltiplas formas para o organismo.

Os ingredientes que conformam esse shot são o gengibre, o limão e a pimenta caiena. A atriz revelou fazer o uso desse segredo durante uma entrevista à cantora Ivete Sangalo, há alguns anos atrás.

De acordo com Bruna, essa mescla proporciona energia e também ajuda na imunidade. Alguns dos outros benefícios que esse shot pode conceder ao organismo são a redução na inflamação corporal, ajudar a diminuir e prevenir doenças respiratórias e combater gripes e resfriados.

Em entrevista ao Metrópoles, a nutricionista Mariana de Gusmão Farias disse que a bebida contribui também para a digestão e pode até mesmo reduzir os níveis de açúcar no sangue.

“Não tem hora certa para tomar o shot. Porém, o recomendado é ingerir em jejum ou uma hora após a refeição. Dessa forma, diminui-se a interferência de outros alimentos que podem prejudicar a absorção das substâncias presentes na bebida. A quantidade recomendada por dia é de até 100 ml”, revelou a especialista.

Entretanto, apesar do shot ser benéfico e poder sim ajudar na saúde, Marquezine se vale de uma dieta equilibrada e é adepta aos exercícios físicos de forma regular e conta com acompanhamento de profissionais a fim de manter o shape e a saúde em dia.