Veja alimento que ajuda a perder peso e “queimar” gordura da barriga

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O psyllium é uma fibra dietética solúvel derivada das sementes de plantago ovata ou psyllium plantago, e pode ser usada por quem preza por um estilo de vida saudável.

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Se você ainda não conhece a substâncias e seus efeitos no organismo, descubra mais sobre ela com a ajuda das nutricionistas Flávia Gregorini e Vanessa Costa.

O que é psyllium

“Psyllium é uma fibra solúvel. O consumo dessa fibra tem diversas funções no corpo. Ajuda, por exemplo, no funcionamento do intestino, no controle glicêmico, na digestão de gorduras, na saciedade e outros indicadores de saúde”, explicou Gregorini.

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