O inverno está chegando e não traz somente às baixas temperaturas consigo. A intensificação do clima seco e a baixa umidade contribuem para o surgimento de alergias e doenças que atingem diretamente a saúde dos olhos.
Cerca de 20% da população brasileira está propensa a ter algum tipo de alergia ocular entre os meses de junho a setembro, segundo o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO).
Cuidados básicos para proteger os olhos
Segundo a oftalmologista do CCOlhos, Iara Tavares, alguns cuidados básicos irão proteger os olhos e prevenir contra as patologias. São eles:
- Não compartilhar objetos pessoais;
- Manter as roupas de cama limpas;
- Lavar as mãos;
- Utilizar óculos de sol;
- Evitar ambientes refrigerados;
- Hidratar os olhos com colírios.
Além disso, ir ao oftalmologista regularmente e ficar atento a sintomas como vermelhidão, ardência nos olhos e coceira, é essencial. “Estes são alguns hábitos que devemos adotar no inverno”, explica.
Doenças mais comuns
Segundo a oftalmologista, algumas patologias são mais comuns durante o inverno, como conjuntivite alérgica; conjuntivite viral e síndrome do olho seco.
Alergias oculares
A maioria das pessoas passa mais tempo em ambientes fechados ou com pouca circulação de ar, o que faz com que os olhos fiquem mais suscetíveis às alergias;
Entre os sintomas mais comuns estão: coceira, lacrimejamento, fotofobia, ardência, irritação e vermelhidão nos olhos.
Conjuntivite alérgica
A conjuntivite alérgica é causada por fatores como poeira, ácaro e pólen. Entretanto, o clima seco do inverno também contribui para essa condição, já que pode levar à diminuição da lubrificação ocular.
“Coceira e vermelhidão nos olhos, inchaço nas pálpebras e lacrimejamento são alguns dos principais sintomas da conjuntivite alérgica. Diferente dos demais tipos, a conjuntivite alérgica costuma se manifestar simultaneamente em ambos os olhos”, explica Iara Tavares.
Síndrome do olho seco
A síndrome do olho seco pode estar relacionada à poeira, ao ar seco e à baixa umidade. Neste caso, acontece uma modificação da lágrima, fazendo com que o olho fique seco.
Importância da água
Já a oftalmologista Liliana Nobrega, especialista em olhos secos, chama atenção para uma questão que, muitas vezes, não é relacionada à saúde dos olhos: o consumo de água.
No inverno, normalmente a umidade do ar fica mais baixa e os olhos podem ficar mais secos. A diminuição da ingestão de água também pode ser um fator preocupante. Então, estar hidratado é muito importante para os nossos olhos.
O sono regulado e a higiene são essenciais
Outro alerta é para a importância de manter o sono em dia, pois dormir bem também ajuda na lubrificação dos olhos. “Se possível ter uma rotina de 7 a 8 horas de sono, e manter a higiene das pálpebras e cílios”, ressalta.
Já para quem usa maquiagem na área dos olhos, ela afirma que é importante lavar o rosto e usar um produto específico para fazer a higiene, removendo os resíduos de produto.
Óculos de sol mesmo no inverno
Liliana Nobrega também explica que os óculos de sol devem ser mantidos mesmo no inverno. Isso porque, além de proteger do sol, eles também funcionam como uma barreira contra os ventos fortes, típicos da estação.
“Esses ventos trazem poluição, que podem causar problemas oculares. Então, use óculos como uma medida de proteção do vento”, enfatizou.
Cuidado com as telas
Lembrar de piscar é fundamental, segundo Liliana Nobrega. Uma dica que pode parecer inofensiva, mas que faz diferença na lubrificação dos olhos, principalmente se a pessoa já tem os olhos secos.
“Lembre-se de piscar! Faça pausas de um minuto e, nesse intervalo, pisque os olhos para lubrificar. A cada 20 minutos, faça uma pausa e pisque os olhos”.
