Varizes no ver\u00e3o: 10 dicas para eliminar as dores e os desconfortos nos dias mais quentes \u2013 Foto: Canva\/ND<\/p>\n<\/div>\n

Para quem n\u00e3o sabe, as altas temperaturas provocam a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, dificultando o retorno venoso e intensificando sintomas como incha\u00e7o, dor e sensa\u00e7\u00e3o de peso nas pernas. Conforme a SBACV (Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular), h\u00e1 um aumento de 20% a 30% nas queixas relacionadas a varizes durante o ver\u00e3o.<\/p>\n

Por isso, para desfrutar dos dias quentes sem desconforto, confira essas dez dicas essenciais abaixo!<\/p>\n

X\u00f4, varizes! Dicas para desfrutar de dias quentes sem desconforto<\/h2>\n

1. Mantenha-se hidratado<\/h3>\n

Conforme o m\u00e9dico e cirurgi\u00e3o vascular Eduardo Aguiar, beber \u00e1gua regularmente ajuda a reduzir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Manter-se hidratado \u00e9 fundamental para o bom funcionamento do sistema circulat\u00f3rio.<\/p>\n

2. Pratique atividade f\u00edsica regularmente<\/h3>\n

Exerc\u00edcios como caminhadas, nata\u00e7\u00e3o e alongamentos estimulam a circula\u00e7\u00e3o e fortalecem a musculatura das pernas, auxiliando no retorno venoso. Opte por atividades nos per\u00edodos mais frescos do dia, como in\u00edcio da manh\u00e3 ou final da tarde, segundo a cirurgi\u00e3 vascular Ani Loize.<\/p>\n

3. Eleve as pernas<\/h3>\n

Aguiar indica que no final do dia, deite-se e eleve as pernas acima do n\u00edvel do cora\u00e7\u00e3o por cerca de 15 a 20 minutos. Essa pr\u00e1tica ajuda a aliviar o incha\u00e7o e a sensa\u00e7\u00e3o de peso, facilitando o retorno do sangue ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

4. Use roupas confort\u00e1veis<\/h3>\n

Evite roupas apertadas que possam restringir a circula\u00e7\u00e3o. Prefira tecidos leves e arejados, que permitem uma melhor ventila\u00e7\u00e3o e conforto t\u00e9rmico, de acordo com Aguiar.<\/p>\n

5. Utilize meias de compress\u00e3o<\/h3>\n

Em um artigo publicado na Associa\u00e7\u00e3o Beneficente S\u00edria, as meias de compress\u00e3o auxiliam no retorno venoso e podem reduzir os sintomas das varizes. Consulte um cirurgi\u00e3o vascular para obter a indica\u00e7\u00e3o adequada ao seu caso.<\/p>\n

<\/p>\n

Entre se manter hidratado e evitar exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol, saiba como desfrutar os dias quentes sem sofrer com as varizes \u2013 Foto: Canva\/ND<\/p>\n<\/div>\n

6. Evite exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol<\/h3>\n

Segundo o estudo publicado no Metro Vein, o calor excessivo pode agravar os sintomas das varizes. Procure manter-se em ambientes frescos e, ao se expor ao sol, utilize protetor solar e busque sombra sempre que poss\u00edvel.<\/p>\n

7. Controle o peso e adote uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/h3>\n

Manter o peso ideal reduz a press\u00e3o sobre as veias das pernas. Uma dieta equilibrada, rica em fibras e pobre em sal, ajuda a prevenir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e melhora a sa\u00fade vascular, de acordo com o artigo do Metro Vein.<\/p>\n

8. Evite permanecer muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Seja em p\u00e9 ou sentado, evite longos per\u00edodos na mesma posi\u00e7\u00e3o. Fa\u00e7a pequenas pausas para movimentar-se, estimulando a circula\u00e7\u00e3o e prevenindo o incha\u00e7o, conforme um artigo publicado na Cl\u00ednica Angio de Luxe.<\/p>\n

9. Modere o consumo de sal e bebidas alco\u00f3licas<\/h3>\n

O excesso de sal contribui para a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, enquanto o \u00e1lcool pode dilatar ainda mais os vasos sangu\u00edneos. Modere o consumo desses itens para manter a sa\u00fade vascular.<\/p>\n

10. Consulte um especialista<\/h3>\n

Aguiar explica que antes de iniciar qualquer tratamento ou mudan\u00e7a de h\u00e1bito, \u00e9 fundamental consultar um cirurgi\u00e3o vascular. O profissional poder\u00e1 avaliar seu caso e indicar as melhores op\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o e tratamento.<\/p>\n

Por que as varizes s\u00e3o perigosas?<\/h2>\n

Conforme um estudo do Departamento de Cirurgia Vascular da UERJ (Universidade Estadual do Rio de Janeiro), as varizes, frequentemente percebidas como uma preocupa\u00e7\u00e3o est\u00e9tica, podem acarretar s\u00e9rias complica\u00e7\u00f5es \u00e0 sa\u00fade. Caracterizadas pela dilata\u00e7\u00e3o e tortuosidade das veias, especialmente nos membros inferiores, elas resultam de um mau funcionamento das v\u00e1lvulas venosas, comprometendo o retorno do sangue ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

<\/p>\n

As varizes, frequentemente percebidas como uma preocupa\u00e7\u00e3o est\u00e9tica, podem acarretar s\u00e9rias complica\u00e7\u00f5es \u00e0 sa\u00fade \u2013 Foto: Canva\/ND<\/p>\n<\/div>\n

Complica\u00e7\u00f5es associadas \u00e0s varizes<\/h3>\n

\n
• Trombose venosa superficial (Flebite):<\/strong> a inflama\u00e7\u00e3o das veias superficiais pode levar \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos, causando dor, vermelhid\u00e3o e endurecimento ao longo da veia afetada.<\/li>\n
• \u00dalceras venosas:<\/strong> em est\u00e1gios avan\u00e7ados, a insufici\u00eancia venosa cr\u00f4nica pode resultar em \u00falceras, especialmente pr\u00f3ximas aos tornozelos. Essas les\u00f5es s\u00e3o de dif\u00edcil cicatriza\u00e7\u00e3o e podem se tornar cr\u00f4nicas, aumentando o risco de infec\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
• Hemorragias:<\/strong> devido \u00e0 fragilidade das veias varicosas, traumas m\u00ednimos podem provocar sangramentos significativos.<\/li>\n
• Trombose venosa profunda:<\/strong> Embora menos comum, a presen\u00e7a de varizes pode predispor ao desenvolvimento de TVP, uma condi\u00e7\u00e3o grave que requer aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica imediata.<\/li>\n<\/ul>\n

  Import\u00e2ncia do diagn\u00f3stico e tratamento<\/h3>\n

  Conforme o estudo da UERJ, o diagn\u00f3stico precoce e o manejo adequado das varizes s\u00e3o essenciais para prevenir essas complica\u00e7\u00f5es. A avalia\u00e7\u00e3o por um especialista em cirurgia vascular permite a ado\u00e7\u00e3o de medidas terap\u00eauticas apropriadas, que podem incluir desde mudan\u00e7as no estilo de vida e uso de meias de compress\u00e3o at\u00e9 interven\u00e7\u00f5es cir\u00fargicas ou endovasculares.<\/p>\n

  Portanto, embora as varizes possam parecer inofensivas inicialmente, \u00e9 crucial reconhecer seu potencial de complica\u00e7\u00f5es e buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para um tratamento adequado.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Com a chegada do ver\u00e3o, muitos brasileiros aguardam ansiosamente pelos dias ensolarados e pelas atividades ao ar livre. No entanto, para quem convive com varizes, essa esta\u00e7\u00e3o pode ser desafiadora. Varizes no ver\u00e3o: 10 dicas para eliminar as dores e os desconfortos nos dias mais quentes \u2013 Foto: Canva\/ND Para… Continue lendo → <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6483","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agencia1.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agencia1.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agencia1.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia1.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia1.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6483"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/agencia1.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6483\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agencia1.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia1.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agencia1.jornalfloripa.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}