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A pr\u00e1tica de Pilates<\/strong> tem se tornado uma excelente alternativa para homens acima dos 40 anos que desejam melhorar a sa\u00fade, prevenir les\u00f5es e manter a qualidade de vida. O m\u00e9todo trabalha o fortalecimento muscular, a flexibilidade e o equil\u00edbrio, contribuindo para a corre\u00e7\u00e3o da postura e a redu\u00e7\u00e3o de dores cr\u00f4nicas.<\/p>\n Segundo o Daniel Grobman Machado<\/strong> fisioterapeuta e instrutor da Pure Pilates, o interesse do p\u00fablico masculino pelo Pilates vem aumentando ano ap\u00f3s ano, em especial devido a metodologia lidar diretamente e com respostas positivas com as altera\u00e7\u00f5es que ocorrem no corpo masculino a partir dos 40 anos.<\/p>\n O exerc\u00edcio feito corretamente, conforme o profissional orienta, ajuda no fortalecimento muscular, preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, melhora significativa na postura, reduzindo dores nas costas e no pesco\u00e7o, aumenta a mobilidade e flexibilidade<\/strong>. Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, a pr\u00e1tica proporciona relaxamento e bem-estar, auxiliando no combate ao estresse e na melhora da qualidade do sono.<\/p>\n \u201cCombinar exerc\u00edcios de resist\u00eancia, for\u00e7a muscular, de flexibilidade e exerc\u00edcios funcionais sob a devida orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma forma eficaz para auxiliar a desenvolver a sa\u00fade como um todo\u201d, explica.<\/p>\n O ideal \u00e9 buscar uma unidade especializada de Pilates, onde profissionais capacitados possam avaliar as necessidades individuais e montar um plano de exerc\u00edcios adequado.<\/p>\n Siga o Acorda Cidade no<\/em>\u00a0Google Not\u00edcias<\/em><\/strong>\u00a0e receba os principais destaques do dia. Participe tamb\u00e9m dos nossos canais no\u00a0<\/em>WhatsApp<\/em><\/strong>\u00a0e\u00a0<\/em>Youtube<\/strong>\u00a0e grupo de\u00a0<\/em>Telegram<\/em><\/strong>.<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Foto: Freepik A pr\u00e1tica de Pilates tem se tornado uma excelente alternativa para homens acima dos 40 anos que desejam melhorar a sa\u00fade, prevenir les\u00f5es e manter a qualidade de vida. O m\u00e9todo trabalha o fortalecimento muscular, a flexibilidade e o equil\u00edbrio, contribuindo para a corre\u00e7\u00e3o da postura e a… Continue lendo Benef\u00edcios do Pilates para Homens Acima dos 40 Anos<\/h2>\n