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5 dicas para se alimentar antes e depois da musculação  Antes ou depois do treino, uma alimentação adequada é fundamental para garantir a saúde e emagrecer ou ganahr massa muscular. A seguir, confira as dicas das nutricionistas Tamara Stulbach e Maristela Bassi Strufaldi para você comer corretamente!  1. Consuma alimentos… Continue lendo →

4 motivos para fazer um acompanhamento nutricionalFoto: Reprodução O acompanhamento nutricional é um direcionamento muito importante para garantir uma vida mais saudável. Ele vai além de uma simples etapa do processo de perda de peso e tem a ver com soluções para que o organismo funcione melhor e a alimentação… Continue lendo →

Receita de danoninho caseiro fácil e deliciosoFoto: Reprodução Que tal uma receita simples e saborosa que desperta as memórias de infância? Pois é, hoje vamos te ensinar a fazer danoninho caseiro! Essa sobremesa pode ser consumida em qualquer horário do dia e a nossa dica é que você se delicie… Continue lendo →

Vinagre de maçã faz bem para o cabelo? Descubra a verdade por trás dessa crença popularFoto: Reprodução O vinagre de maçã viralizou no mundo dos cuidados capilares, mas será que essa crença popular é segura segundo a opinião da ciência? Vamos te mostrar a verdade por trás da ideia de… Continue lendo →

5 dicas para tirar fotos deslumbrantes na praia e eternizar o momentoFoto: Reprodução A praia é um cenário naturalmente deslumbrante, oferecendo oportunidades infinitas para capturar momentos inesquecíveis. Um destino muito comum na época de férias,! Se você deseja registrar a beleza da praia no seu próprio celular, confira algumas dicas… Continue lendo →

Festival de Parintins: conheça a festividade que a BBB Isabelle participaFoto: Reprodução A sister do Big Brother Brasil 2024, Isabelle Nogueira, é dançarina e influenciadora digital. A manauara é conhecida principalmente por integrar a equipe do Boi Garantido e se apresentar como cunhã-poranga no Festival de Parintins. Suas falas e… Continue lendo →

Como retirar a extensão de cílios de forma seguraFoto: Reprodução Se você já experimentou extensões de cílios e decidiu que é hora de retornar aos seus cílios naturais ou tentar um novo visual, a remoção adequada é crucial. A colocação precisa ser feita com um profissional capacitado e a remoção… Continue lendo →

Quando começa Mercúrio retrógrado e como se prepararPersonare Para se preparar para este evento astrológico que mexe tanto com o nosso dia a dia, você precisa saber quando começa Mercúrio retrógrado. Assim, você tem tempo de entender que parte da sua vida pode receber esse trânsito e deixar tudo organizado… Continue lendo →

Confira as modelagens, comprimentos e tecidos ideias para a estética minimalistaReprodução/Divulgação A tendência de noivas em 2024 mais procurada é a noiva minimalista que tem como características linhas retas, simplicidade e elegância. Para isso, o véu é um caessório indispensável para as noivas que buscam este estilo. Nisso, a designer… Continue lendo →

Glossy hair: saiba como conquistar o cabelo que é tendência do momentoFoto: Reprodução O brilho sempre exerceu fascínio no universo da beleza e dos cosméticos, desde a maquiagem brilhante dos anos 2000 até as unhas com efeito molhado, e essa atração é compreensível, pois confere uma aparência mais jovem. A… Continue lendo →

Ilhéus está localizada no sul da BahiaDivulgação/ Turismo Bahia Estreia nesta segunda-feira (22) na TV Globo o remake da novela “Renascer”, que tem como pano de fundo de seu enredo a produção de cacau na cidade de Ilhéus, ao Sul da Bahia. Com o folhetim das 21h, o destino nordestino… Continue lendo →

3 dicas para escolher um bom colchão e alguns modelos para ficar de olhoFoto: Reprodução Escolher o colchão adequado é fundamental para garantir a qualidade do seu sono, considerando que passamos grande parte de nossos dias sobre ele. O processo de compra requer pesquisa cuidadosa e a avaliação de diversas… Continue lendo →

Bariloche não é só neve: confira atrações para curtir o verão no destinoDivulgação/Emprotur Bariloche Bariloche, cidade na região da Patagônia, na Argentina, vem conquistando cada vez mais turistas brasileiros graças às suas atrações para o verão, que vão de praias de água doce, montanhas, rios até turismo de aventura. De acordo com a… Continue lendo →

Reacher: veja 3 livros que ainda podem ser adaptados pela Amazon PrimeFoto: Reprodução A segunda temporada da série Reacher já está disponível no Amazon Prime Video desde dezembro. Baseada nos livros de Jack Reacher de Lee Child, a produção segue um ex-policial militar em busca de justiçaem um ambiente de… Continue lendo →

Aniversário de São Paulo: eventos culturais para celebrar a data Clique para editar o texto

Sol em Aquário 2024: entenda o que muda pro seu signoTatiana Magalhães Às 11h08 deste domingo, dia 21 de janeiro, ocorre o ingresso do Sol em Aquário 2024. Independentemente de qual seja o seu signo solar, você provavelmente sentirá a necessidade de mudar ou, ao menos, testar novos formatos sobre… Continue lendo →