Nutricionista garante: café da manhã com frutas tem que ter torrada com muita proteína
De fato, o café da manhã é uma refeição fundamental que não deve ser ignorada. Após várias horas sem receber nutrientes durante o sono, o organismo precisa repor suas reservas energéticas. Por isso, consumir fontes de carboidratos logo pela manhã é essencial, especialmente para quem pretende se exercitar. Uma ótima… Continue lendo