Combate até anemia: dicas de alimentos que são ricos em ferro
Um dos minerais mais importantes para a nutrição humana é o ferro. Uma alimentação rica nesse nutriente contribui para a oxigenação dos tecidos e auxilia no transporte do oxigênio até as células do corpo todo a partir das hemácias (glóbulos vermelhos). Dessa forma, caso um atleta de alta performance apresenta… Continue lendo