O que fazer quando o desejo diminui?

Entenda as causas da perda de desejo sexual e saiba quando é hora de procurar ajuda médica. Saiba o que fazer para resolver o problema
Instituto Homem/Divulgação
A vida sexual é uma parte importante do bem-estar geral, mas é normal que, em algum momento, os casais enfrentem períodos de baixa libido. A perda de desejo sexual pode ser causada por uma série de fatores, incluindo estresse, cansaço, problemas emocionais e até questões de saúde. A boa notícia é que há maneiras de reacender a chama e, em alguns casos, procurar ajuda médica pode ser essencial.
1. Compreenda as causas da perda de desejo
O primeiro passo para lidar com a diminuição do desejo sexual é entender que isso é algo comum. A vida moderna traz consigo uma série de estresses diários, desde responsabilidades profissionais até problemas pessoais, que podem interferir na libido. Além disso, mudanças hormonais e questões de saúde, como diabetes ou hipertensão, podem afetar a sexualidade.
2. A importância da comunicação
Conversar abertamente com seu parceiro sobre como vocês se sentem pode ajudar a esclarecer muitas questões. Muitas vezes, a perda de desejo pode estar ligada a preocupações não discutidas ou expectativas que não estão sendo atendidas. Um diálogo honesto pode ajudar a criar um espaço seguro para a expressão de sentimentos e desejos.
3. Busque atividades que estimulem a conexão
Participar de atividades que promovam a conexão emocional entre o casal pode ajudar a reavivar a paixão. Experiências como viagens, jantares românticos ou até mesmo hobbies compartilhados podem fortalecer os laços e trazer de volta a intimidade.
4. Cuide da saúde física e mental
Praticar exercícios regularmente e manter uma alimentação equilibrada são fundamentais para o bem-estar geral e também podem influenciar a libido. Além disso, cuidar da saúde mental, buscando terapias ou práticas que aliviem o estresse, pode ter um impacto positivo na vida sexual.
5. Quando procurar um médico?
Se a perda de desejo sexual persistir, pode ser hora de procurar um médico especializado em saúde sexual masculina. O Dr. Flavio Machado, fundador do Instituto Homem e médico em saúde sexual masculina, destaca a importância de buscar ajuda.
“Conversar com um especialista pode trazer à tona questões que você nem sabia que estavam afetando sua vida sexual. É fundamental não ignorar esses sinais e cuidar da sua saúde”, diz.
A perda de desejo sexual pode ser causada por diversos fatores
Instituto Homem/Divulgação
A diminuição do desejo sexual pode ser desafiadora, mas com compreensão, comunicação e, se necessário, ajuda médica, é possível reacender a chama e melhorar a vida sexual. Lembre-se de que é normal passar por altos e baixos, e cuidar da saúde sexual é um passo importante para o bem-estar geral. Não hesite em procurar um especialista para obter o suporte necessário.
Responsável Técnico: Dr. Flavio Machado – CRM 196137