Memória fraca? Vitamina poderosa é combustível para a mente

A memória está deixando a desejar? A sensação de esquecer onde guardou as chaves ou não lembrar de tudo o que foi comprar no mercado não é nada agradável. Assim, essa vitamina poderosa é uma aliada para dar um bico na memória fraca.

A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Essa receita reúne ingredientes que podem melhorar a função cognitiva e turbinar a memória.

O abacate é fonte de gorduras saudáveis que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro, contribuindo, assim, para a memória e para a concentração. Além disso, ele é rico em antioxidantes que protegem as células cerebrais contra o envelhecimento.

Já a banana é rica em potássio e vitamina B6, que são essenciais para os neurotransmissores. Ela também ajuda a evitar o cansaço mental.

A linhaça, por sua vez, é fonte de ômega 3, que contribui para a redução de inflamações e melhora a função cognitiva.

Memória fraca? Vitamina é aliada para turbinar a mente – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Adeus, memória fraca

• uma xícara de abacate picado
• uma banana cortada em rodelas
• uma colher de sopa de linhaça
• 200 ml de leite vegetal (ou água)

Bater todos os ingredientes no liquidificador.