Sono durante o dia? O que significa e como resolver

O sono durante o dia pode se tornar algo incômodo e prejudicar nas tarefas diárias, caso seja algo frequente. Mas o que significa? O excesso de sonolência pode ser um alerta.

A nutricionista Patricia Leite aponta as principais causas que podem provocar a sensação de sono durante o dia e também dá dicas para resolver a situação.

– Claro que uma noite ruim de sono deixa cansado, mas existem muitas outras causas relacionadas à alimentação, ao estilo de vida e problemas de saúde que fazem a gente ficar cansado durante o dia – afirma Patricia Leite.

Sono durante um dia pode significar incômodo e atrapalhar – Foto: Reprodução Video

Sono durante o dia? Principais causas

• ansiedade
• alimentação desequilibrada
• anemia
• problemas na tireoide
• glicose alta durante a noite
• qualidade do sono
• efeitos de medicação
• apneia do sono

Assista ao vídeo para saber mais sobre como essas questões podem resultar em sono durante o dia e o que fazer para melhorar a situação.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.