Bloqueio cardíaco: entenda o que é e veja 7 formas de garantir que suas artérias estejam limpas

O bloqueio cardíaco é uma condição séria que pode afetar severamente o coração, podendo levar até mesmo à morte. Entretanto, a prevenção para esse problema grave de saúde simples e está ligada a alguns hábitos do cotidiano.

Descubra o que é bloqueio cardíaco e como evitar esta condição – Foto: Shayne/ND

O que é bloqueio cardíaco?

Segundo o cardiologista Chandrashekhar Kulkarni, o bloqueio cardíaco ocorre quando as artérias que fornecem sangue ao coração ficam estreitas ou obstruídas por placas de gordura e colesterol, reduzindo o fluxo sanguíneo, o que pode causar angina, falta de ar ou ataques cardíacos.

Alguns tipos de bloqueio cardíaco são assintomáticos, mas outros causam fadiga, tontura e vertigem, seguidas ou não de desmaio.

Estudo alerta sobre uma possível ligação do jejum intermitente ao risco de morte por doenças cardiovasculares – Foto: Freepik/ND

Suas causas são variáveis, mas geralmente são: aterosclerose, pressão alta, colesterol alto (LDL), diabetes, dieta pouco saudável, sedentarismo, tabagismo, álcool, obesidade, genética ou idade avançada. Algumas pessoas nascem com um bloqueio cardíaco. Outras pessoas desenvolvem bloqueio cardíaco mais tarde na vida.

Os sinais de bloqueio cardíaco:

• Peso no peito;
• sensação de asfixia;
• mal-estar;
• histórico familiar de problemas cardíacos.

Existem três tipos de bloqueio cardíaco

1. Primeiro grau:  é leve e geralmente não apresenta sintomas;
2. Segundo grau: os sinais elétricos não chegam a todas as câmaras do coração, o que é um alerta de que você pode precisar, inclusive, de um marcapasso;
3. Terceiro grau:  é muito grave, sem comunicação entre ventrículos e átrios, podendo se tornar uma emergência médica.

Como prevenir o bloqueio cardíaco?

Veias estreitas podem causar condições graves! Veja como evitar  – Foto: Reprodução Internet

De acordo com Kulkarni, mudanças no estilo de vida podem prevenir essa condição, que pode ser fatal, e melhorar a saúde geral do corpo humano.

1. Manter uma dieta saudável: consumir mais frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis ajudam a reduzir o colesterol e a pressão arterial;
2. Praticar exercícios: pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana, como caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta,  pode fortalecer o coração e melhorar a circulação;
3. Parar de fumar: o tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas;
4. Gerenciar o estresse: meditação, ioga ou respiração profunda ajudam a reduzir os impactos do estresse no coração;
5. Monitorar a pressão arterial e o colesterol: verificar regularmente esses níveis permite uma intervenção precoce;
6. Manter o peso sob controle: uma nutrição balanceada e exercícios ajudam a evitar o excesso de peso, que é um fator de risco para o bloqueio cardíaco;
7. Limitar o consumo de álcool: moderar a ingestão de álcool reduz o risco de pressão alta e complicações cardíacas.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.